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牛油果香蕉蒸糕

牛油果香蕉蒸糕

发布 : 2019-3-22 22:23:00

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仅需1根香蕉,满足孩子的味蕾,从此早起吃饭不懒床!小编孩子最近学习压力大,早上不起床吃早饭,连续好几天了,自从做了这道菜孩子再也没睡过懒觉了!香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。现在把这道早餐教给大家吧!
牛油果香蕉蒸糕

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By 满妈·厨房
配料:
牛油果 半个、香蕉 半根、鸡蛋 1个
烹饪步骤:
1.牛油果和香蕉分别切块。

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2.装入榨汁杯中。

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3.打入一个鸡蛋,如果是给1岁以内宝宝,需要确认宝宝没有蛋白过敏的情况。

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4.用榨汁机打成糊状。

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5.底部垫油纸,容器内壁刷油,方便之后脱模。

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6.倒入打好的牛油果香蕉糊,在桌面上颠两下,可以减少内部的气泡,蒸出来内部气孔密集。

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7.盖好盖,上锅大火蒸25分钟左右,关火后再闷几分钟出锅。

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8.趁热脱模,因为很松软,这步要慢一些,容易碎。

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9.用刀切成小块,宝宝就可以自己用叉子或勺子吃了。

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10.看起来有点像豆腐。

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11.非常软,入口即化,还有香蕉的甜味,宝宝一定很喜欢吃。

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烹饪小贴士:
1、香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。
2、香蕉是比较常见的水果,含有丰富的维生素,香蕉还有减肥的功效。吃香蕉可以使得身体的肌肉放松,让人感到身心愉悦。
3、在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力,同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。
宝宝们,你们喜欢吃香蕉吗?

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2019-3-24 01:42:02
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巧手啊,做得真不错,喜欢!

2019-3-25 21:06:37
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一定香呢!学习啦!

2019-3-27 17:13:40
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回家试试去。

2019-3-29 09:29:21
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做得很不错,简单实用,看着就很有食欲的哦。

2019-3-30 23:34:04
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哎呦,流口水了

2019-4-1 15:31:49
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巧手啊,做得真不错,喜欢!

2019-4-3 05:17:35
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口水哗哗流!

2019-4-3 08:42:23
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不错,看着挺诱人的偶喜欢的一道菜

2019-4-5 03:15:03
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除了做法,不妨跟我们说说味道如何啊,看起来还不错的样子。

2019-4-6 16:36:22
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有时间实践一下,很不错

2019-4-12 05:58:31
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啧没有食谱我也能做出来!

2019-4-27 04:06:23
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看起来不错,改天试试

2019-4-29 04:24:39
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有时间实践一下,很不错

2019-5-2 21:26:32
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哈哈哈哈前排

2019-5-14 16:35:51
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真好,看着就流口水了,我也要做

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