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饭后反胃腹胀困乏无力,常给他吃这菜效果颇好

饭后反胃腹胀困乏无力,常给他吃这菜效果颇好

发布 : 2019-3-28 23:21:27

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这道菜不用一滴油,蒸着吃更健康,做一盘不够孩子吃!你们知道它是用什么食材做成的吗?是山药,想必山药这种食材大家是了解的吧!山药又名淮山,有“神仙之食”的美名。山药是药食两用的,既可作主食,又可作蔬菜,什么季节都能吃。我老公近几年脾胃不好,腹胀反胃还有口臭,我就经常做这道菜给他吃,结果效果出奇的好。

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虽然貌不惊人,但因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的“补”品,山药是补肾,健脾胃的。一般人群均可食用。山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

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食材:山药2小根、蚝油一勺、白砂糖少许、生抽适量、小葱一根
做法:
1、山药洗净表面浮土去皮,最好带一次性手套,防止粘液刺激皮肤过敏。

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2、切成长段,中间分开切两半装盘。

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3、蒸锅中放入水,将盛山药的盘子放入锅中。

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4、大火10-15分钟蒸熟。

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6、生抽适量,温开水适量,蚝油一勺,少许白砂糖混合调匀,可尝下味道,哪种淡了就加一些,因为有蚝油和生抽都是咸的,所以无需再放盐。

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7、将酱汁淋在山药上,撒上小葱即可。

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2019-3-29 03:28:02
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除了做法,不妨跟我们说说味道如何啊,看起来还不错的样子。

2019-3-30 18:56:11
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真好,看着就流口水了,我也要做

2019-4-1 11:54:25
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偶喜欢的一道菜

2019-4-3 02:21:00
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做得相当成功,谢谢分享。

2019-4-4 18:44:30
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好漂亮啊,养眼,就是不晓得好不好吃

2019-4-6 07:41:43
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不错,看着挺诱人的偶喜欢的一道菜

2019-4-7 19:14:55
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味道超赞

2019-4-9 01:04:56
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好吃,又来看美味

2019-4-10 08:40:49
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啧没有食谱我也能做出来!

2019-4-11 11:03:51
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哎哟,不错哦!

2019-4-16 12:04:04
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全是我喜欢的,残忍

2019-4-26 03:05:43
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看的口水都出来了

2019-5-22 06:36:15
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做得相当成功,谢谢分享。

2019-5-26 00:38:02
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作为资深吃货,一定得试试!

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