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炒南瓜的做法,鲜香下饭,养颜健脾,女人孩子要多吃

炒南瓜的做法,鲜香下饭,养颜健脾,女人孩子要多吃

发布 : 2018-9-25 16:03:38

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秋天除了天高气爽空气好,秋天还是收获的季节。很多谷物粮食,蔬菜瓜果都出现在超市或者菜市场。从古至今,中国人的饮食习惯都是顺时而食,每种食物都有它所对应的成熟时间。选择在这个时间段吃相应的食物,食物营养最丰富,人吸收也最好。

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秋天最便宜却最营养的瓜,非南瓜莫属了。成熟程度刚刚好,随便选一个,味道都不会差。我家隔两天就会买上一个,或蒸或煮,简单好吃,最大程度保留住营养。

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还有一个做法,也是我经常做给家人的,就是炒着吃。做法简单,味道和营养却不简单。虽然是素菜,但却比肉菜还受欢迎。

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所需食材:
南瓜,盐,葱花,食用油
做法:
1.南瓜去皮。切成小块。

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2.再切成片。

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3.锅中放适量的油,油热下入葱花煸香。

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4.倒入南瓜片翻炒匀。

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5.加入盐。

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6.翻炒至南瓜变软即可出锅。

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2018-10-16 02:59:50
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好诱人啊

2018-10-16 22:32:40
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干净漂亮!学习了!

2018-10-17 21:28:55
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回家试试去。

2018-10-19 12:08:56
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回家试试去。

2018-10-20 20:19:48
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偶喜欢的一道菜

2018-10-22 02:59:18
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不错,拿走了,今天就是它了.谢

2018-10-23 12:46:53
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偶喜欢的一道菜

2018-10-24 11:09:04
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作为资深吃货,一定得试试!

2018-10-25 12:13:35
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有时间实践一下,很不错

2018-10-26 16:41:55
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看着真不难,改天试试

2018-11-25 08:36:43
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味道超赞

2018-12-6 23:27:19
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不错,看着挺诱人的偶喜欢的一道菜

2018-12-13 13:29:54
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看起来不错,改天试试

2018-12-17 01:48:25
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一定香呢!学习啦!

2018-12-17 11:10:58
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明天尝试一下。

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