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红薯烙的做法,试试这种早餐做法,营养美味还能强身健体

红薯烙的做法,试试这种早餐做法,营养美味还能强身健体

发布 : 2018-10-23 21:49:31

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红薯烙这道营养早餐,不仅美味,还特别的营养,我们家一家三口都爱吃。红薯烙这道早餐大家一听名字就可以知道其主要制作原料了,那就是红薯。红薯这种美食在农村以前可是拿来作为粮食食用的呢,只不过后面大米产出高后就逐渐取代了红薯在农村的主食地位。别看现在红薯遍地是,而且价格便宜,红薯确却是营养价值极高的美食,富含淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C,维生素E、维生素B1、2和多达8种氨基酸,常吃红薯具有提高人体免疫力、抗癌、延缓衰老,提高视力等功效,所以建议大家日常可常吃红薯,对身体好。
了解到了红薯的营养价值和功效,那么接下来让我们一起来看下红薯烙的美味做法吧!相信你一定会喜欢的!
红薯烙

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准备好食材;红薯2个、面粉50克、白砂糖20克、水60克、食用油2勺

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1、把红薯去皮后切成小方块

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2、把红薯块放在盆里,放入面粉和白砂糖,再放入60克的清水搅拌均匀

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3、基本就是把红薯块、水和面粉一起搅拌成比较粘稠的程度就可以了

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4、起锅,在锅底倒入适量的油小火烧热,用大汤勺挖上一勺放进锅里,先不要动,等油温让红薯块上的面粉煎制凝固后并且有点焦香时再翻面
5、依次把所有红薯块都放进去煎好即可出锅装盘
6、出锅装盘,趁热再撒上些许白砂糖调味和点缀,一盘金灿灿,香喷喷的红薯烙就做好啦!

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2018-10-24 19:20:50
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一定香呢!学习啦!

2018-10-25 23:11:15
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干净漂亮!学习了!

2018-10-25 23:11:15
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有时间实践一下,很不错

2018-10-27 13:16:59
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偶喜欢的一道菜

2018-10-28 00:08:03
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作为资深吃货,一定得试试!

2018-10-28 09:30:23
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看起来不错,但是还没尝味道!

2018-10-28 20:45:42
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不错,拿走了,今天就是它了.谢

2018-10-29 02:48:58
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看着真不难,改天试试

2018-10-29 11:38:46
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哎呦,流口水了

2018-10-29 13:48:28
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好诱人啊

2018-11-18 20:03:02
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做得很不错,简单实用,看着就很有食欲的哦。

2018-11-21 18:14:35
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不错,看着挺诱人的偶喜欢的一道菜

2018-12-7 16:35:25
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干净漂亮!学习了!

2018-12-12 00:48:08
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看起来不错,但是还没尝味道!

2018-12-24 09:54:51
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好诱人啊

2018-12-30 03:08:28
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作为资深吃货,一定得试试!

2019-1-4 14:09:39
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看起来不错,改天试试

2019-5-7 02:21:16
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做得很不错,简单实用,看着就很有食欲的哦。

2019-8-3 03:07:58
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好漂亮啊,养眼,就是不晓得好不好吃

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