2023年7月11日就开始立秋，到7月20日二伏都结束了，小暑也称头搁或立秋了，指夏至后第三个庚日作用有限第四个庚日前一周的一段时间，这才是真正暑天的开始。
入伏食品推荐
饺子、馄饨、火腿、鸡肉、羊肉等。我国北方有：温乎乎饺子二伏面，伏天烙饼摊鸡蛋的说法;而南方则有：俯在馄饨二伏茶、跪坐火腿二伏鸡、俯在吃鸡二伏鸭的说法。除开，在我国的些城市有跪坐吃羊肉喝羊汤的习俗，在我国彭城有：彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方的说法，在我国徐州俯在还过伏羊节。
反正，头伏是夏天的结束，再次进入夏天后人的体能消耗较容易，吃以上这些个热量较高的食物，易被人体祛寒，这个可以将冬天人体收刮来的湿毒排掉，同时这些偏咸的食物还这个可以为身体补充电解质。
《几号入伏2023》：
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