2023年入伏天从7月11日开始，8月20日落伏，今年三伏天总共40天。
三伏：7月11日-7月20日，共10天；
中伏：7月21日-8月9日，共20天；
中伏天：8月10日-8月19日，共10天。
入伏要做的事情
躲伏古书《后汉书》中注引《汉霄旧仪》说：伏日万鬼行，故尽日关门闭户，不干它事。这个谢客不干其它的事，意思就是要告知大家要躲伏，进入到三伏天，气温高，人容易流汗也很多，的很的不容易中暑，因为要记的躲伏。
躲伏的方法很是很简单，就是在阴凉的地方休息下，千万不能身体过度劳累，不过我应该建议您大家，可最好别对着空调吹，虽说躲伏是成功了，不过容易腰椎疼痛。
伏补
夏补三伏天，冬补三九，进入到伏天，要注意一点进补，当然了怎摸补，南北方都不太差不多，.例如北方，就有跪坐饺子二伏面的说法，意思是刚刚进入伏天要吃饺子进补，到了南方尤其是湖南江西等地，这个就都变成了温乎乎鸭子，二伏鸡，指的是俯在要吃鸭子。
所以我按照南北方的习俗而言，北方人更不喜欢吃面食一些，南方人则是吃肉，所以我入伏以后以后，我们不如我听从自己所处的地方，入风问禁，北方就吃饺子，南方就吃鸭子，倒格外十分适合。
扶阳
入伏以后，最好不要盯着天气比较比较热，就感觉阳气很萎靡，老人说要扶阳，它是有道理的，夏天阳气散于表，内在的东西是虚的，再再加本身天气都很的酷热难当，人体出的汗也比较好多，这可以说也会倒致，营养补充的流失。
扶阳的方法，总之也都很的很简单，那是实际饮食来转变结构，诸如多吃点一些比较适合进补的食物，上次我们说起的伏补要吃鸡，总之都是比较好明显不同这一点的。
《今年伏天一共多少天2023》：
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