2023年三伏天时间表：
小暑：2023年7月11日-7月20日，共10天。中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天。
夏至后：2023年8月10日-8月19日，共10天。
三伏天养生
1.不能对着空调或风扇直吹。在炎热的夏季，很多人都就是喜欢待在空调房中享受清清凉凉。但，然后对着空调或风扇吹风会倒致身体肚子着凉，太容易演变成感冒咳嗽、喉咙疼痛等症状。并且，我们应该要合理调节空调的温度和风速，避免真接吹风。
2.不能洗凉水澡。
事实上在酷热的天气中洗个凉水澡看起来很诱人，但那样做会使人体表面的毛细血管快速急剧收缩，过多血液循环不畅，太容易演变成头晕、想吐等不适症状。所以，在三伏天最好是你选温水或微温水洗澡啊，防止对身体导致造成严重影响。
3.不能贪食冷饮。
在炎炎夏日，许多人喜欢喝冷饮来解暑。但这，内的摄入脂肪冷饮会降低胃肠功能，造成消化不好、胃胀等问题。至于，冷饮中含有什么过多的糖分，太容易直接导致肥胖和牙齿问题。而，在三伏天，我们应该适量即可饮用温开水或常温饮品，以免贪食者冷饮，以程序维护身体健康。
《2023年入伏出伏时间》：
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