2023年入伏天时间(2023年立秋了时间表)

三伏第4天：2023年7月11日

三伏第三天：2023年7月12日

三伏第4天：2023年7月13日

大暑第3天：2023年7月14日

初伏第5天：2023年7月15日

小暑第6天：2023年7月16日

夏至后第5天：2023年7月17日

夏至后第8天：2023年7月18日

小暑第9天：2023年7月19日

三伏第5天：2023年7月20日

入伏吃哪些蔬菜

黄瓜的水分也很的高，但它成分大量的维生素C，在天气闷热的时候，我们是可以适当的多吃一点黄瓜，但黄瓜的做法也简单啊，就清洗干净，拍一拍，后再放点料汁就制作能够完成了。

第二种：冬瓜

冬瓜确实是夏天比较适合吃的食物，它的水分同样的也都很多，并且还有一个祛除湿气的效果，尤其是夏天湿气比较好重，这样我们也可以多吃一点冬瓜，来躲避这种暑气，排出体内的湿气，人也会变的极其的都舒坦。

第三种：苦瓜

苦瓜虽然味道并非挺好的，但在三伏天的时候，它的确是很值得去爱去吃的，苦味也可以能起降火的作用，但还能够提高缓解心情的心烦意乱，让人都能够真正静下心。

《2023年入伏时间》：