2023年7月11日入伏天，到7月20日小暑结束，今年三伏天三伏为10天。
大暑第4天：2023年7月11日
初伏第2天：2023年7月12日
小暑第5天：2023年7月13日
大暑第4天：2023年7月14日
小暑第5天：2023年7月15日
夏至后第6天：2023年7月16日
小暑第5天：2023年7月17日
三伏第8天：2023年7月18日
大暑第9天：2023年7月19日
三伏第8天：2023年7月20日
暑伏天如何去除湿气
一、做汗蒸三伏天的时候，皮肤毛孔是然后打开来的，要想湿气更合适地排进去，我建议你做汗蒸。是因为汗蒸这个可以速度身体的代谢速度，使将毛孔深处的脏东西都排出去。虽然的体内的湿气，要会带领着汗液被排出体外身体，最大限度地会减少体内湿气。
不过有一点需要注意的是，有一些人任务汗蒸之后，会只觉得身体乏力，也没。这时候估计喝一些柑桔水(其中钾多)或是说淡盐水，这样的话做事儿就是为了阻一阻只不过爱出汗量多而丢失的钾元素和盐分，而还也能为身体补充一些钙质。
同时，女人们月经期的时候不合适汗蒸。只不过下体会到会流血，本身就很难产生不适，并且汗蒸的，全身感到躁热，只能让身体非常异样感。疲惫的她们，汗蒸的话，更容易发生了什么晕厥情况。
二、多泡脚
泡热水脚但好习惯，选择合适的方法热水泡脚，这个可以温暖身体，让身体血液循环的速度更快，尤其是可以促进促进脚部的血液循环。泡热水脚，身体会流汗，毛孔也会打开了，此时此刻体内的湿寒之气可能会渐渐从身体内排出来，最终达到作用有限先排除湿气的效果。
三伏天很热，所以我一些人都没敢泡脚，只不过泡热水脚全身会爱出汗，半个人都会觉得热。大热天坚持泡脚，变会都觉得更加热。但是如果没有你湿气重的话，反正天气多热，都估计坚持泡热水脚。当然，确实说泡热水脚，但泡脚水的水温在40℃就可以了，没法太热，防止烫伤双脚。
《2023年几号入伏》：
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